□ 伍林

高考即将到来，我区相关部门和学校在考试组织、考试安全、政策宣传、考生服务等方面采取务实有效措施，全力以赴为高考营造良好环境。

但笔者身边，部分考生出现了紧张、焦虑等情绪。对于考生而言，随着高考的临近，出现紧张情绪是一种正常现象。高考不仅是对学习效果的测试，也是对考生心态的考验。缓解考生紧张情绪，学校、教师、家长要形成合力，要积极与考生进行沟通，多给考生一些鼓励，不要向考生传导焦虑情绪，注意保持考生乐观的情绪。

人生是一场长跑，高考是重要的过程但并非是全部。考生要积极进行自我调节，保证充足的睡眠，以平和的心态和饱满的精神准备高考、参加高考。

调整好心态才能稳定发挥。预祝每一位考生都能考上理想的大学。